1. Apel
Apel adalah salah satu makanan terbaik yang dapat melawan bau mulut yang tidak sedap. Tekstur apel juga membantu menghilangkan kelebihan plak di gigi. Apel juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.
2. Yogurt
yogurt juga dapat menangkal bau mulut tidak sedap .Sebuah penelitian yang dipersentasikan oleh DR kenichi hojo dan tim peneliti dari jepang menemukan bahwa yogurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa yang berbau busuk yang menyebabkan bau mulut . Tidak hanya itu , mereka juga menemukan bahwa yogurt dapat mengurangi plak berlebih di gigi.
3.Stroberi
Stroberi tidak hanya mencegah bau mulut kering, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin c. Vitamin c membuat bakteri dan kuman sulit hidup dimulut , sehingga anda bisa mencegah bau mulut tidak sedap . Makan stroberi dan makanan lain yang kaya vitamin c dapat mengurangi resiko bau mulut .
4.Teh
Untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap ,anda bisa minum secangkir teh . Studi menunjukkan bahwa minum teh merah atau teh hijau tanpa gula dapat membantu menangkal bau mulut . Kedua jenis teh ini mengandung anti oksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu menghancurkan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut .
5. Kayu Manis
Kayu manis pada dasarnya dapat menyembunyikan bau tidak sedap dimulut .Aaroma yang kuat pada kayu manis juga dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut tidak sedap .Anda dapat memasukkan kayu manis kedalam secangkir teh untuk menghilangkan bau mulut.
6. Permen Mint
Permen mint dapat membantu menjaga mulut tetap terhidrasi dan berbau harum .Namun , permen mint hanya akan membantu anda menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu .jadi ,ketika bau mulut datang kembali ,segera ambil permen mint yang baru.
7.Hazelnut
Hazelnut dapat melawan bau mulut ,jika dikunyah dengan baik dan teratur. Hazelnut juga kaya akan vitamin dan protein . Itulah sebabnya hazelnut baik untuk kesehatan gigi dan gusi.
inilah tujuh makanan yang dapat anda konsumsi untuk menghilangkan bau mulut. ingat, salah satu cara sederhana untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan banyak minum air . sekian artikel dari saya semoga bermanfaat ,salam blogger.